Sechs vorgespeicherte Programme
Sechs vorgespeicherte Programme aus denen Sie wählen können helfen ihnen den Spaß am Training nicht zu verlieren.
P1: Manuelles Programm - Hierbei können Sie Geschwindigkeit, Neigung und Zeit für Ihr persönliches Trainingsprogramm jederzeit frei einstellen.
P2: Neigunginterval: – Nach der Auswahl dieses Programms, kann der Benutzer die gewünschte Trainingsdistanz eingeben. Danach startet der Benutzer das Laufband. Die Distanz wird heruntergezählt. Die Geschwindigkeit und Neigung kann während des Trainings manuell geändert werden. Die Geschwindigkeit beginnt bei 3.2 km/h, die Neigung bei 0. Zeit und Kalorien beginnen bei 0.
P3: Geschwindigkeitsinterval – Nach der Auswahl dieses Programms kann der Benutzer die gewünschte Trainigsdauer eingeben. Nach dem Start, wird die Zeit heruntergezählt. Die Geschwindigkeit und Neigung können während des Trainings manuell geändert werden. Die Geschwindigkeit beginnt bei 3.0 km/h und die Neigung bei 0. Distanz und Kalorien beginnen bei 0.
P4: Fettverbrennung – Nach der Auswahl dieses Programms, kann der Benutzer die Kalorienzahl angeben, die er während des Trainings verbrauchen möchte. Nach dem Start werden die Kalorien von der Vorgabe heruntergezählt. Der Benutzer kann die Geschwindigkeit und den Neigungsgrad während des Trainings manuell ändern. Die Geschwindigkeit beginnt bei 3.0 km/h und die Neigung bei 0. Distanz und Zeit beginnen mit 0.
P5: Selbst Lern/Wettkampf - Die voreingestellten 20 Minuten dieses Programms bieten ein anspruchvolles Training. Das Programm beginnt mit einer Geschwindigkeit von 3.2 km/h und die Neigung bei 0. Im Fortgang erhöht sich die Geschwindigkeit. Für noch intensiveres Training kann man durch Bedienen der Neigungs Auf/Ab Taste den Neigungsgrad ändern. Die Zeit wird von 20 Minuten heruntergezählt, die Distanz und Kalorien beginnen bei 0. Während der letzten Minute läuft ein Abkühlprogramm. Der Geschwindigkeitsablauf ist wie in der folgenden Tabelle beschrieben:
- Die voreingestellten 20 Minuten dieses Programms bieten ein anspruchvolles Training. Das Programm beginnt mit einer Geschwindigkeit von 3.2 km/h und die Neigung bei 0. Im Fortgang erhöht sich die Geschwindigkeit. Für noch intensiveres Training kann man durch Bedienen der Neigungs Auf/Ab Taste den Neigungsgrad ändern. Die Zeit wird von 20 Minuten heruntergezählt, die Distanz und Kalorien beginnen bei 0. Während der letzten Minute läuft ein Abkühlprogramm. Der Geschwindigkeitsablauf ist wie in der folgenden Tabelle beschrieben:
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Time
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Speed KM/H
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20-18
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3,2
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18-15
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4,8
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15-12
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9
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12-9
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10
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9-6
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11
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6-3
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12
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3-1
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13
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1-0
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3,2
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P6: Zielpulsprogramm – Dieses Programm besteht aus einer Aufwärmphase, dem Hauptprogramm und einer Abkühlphase. Das Laufband legt einen voreingestellten Zielpuls fest, der sich nach Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter des Benutzers richtet, oder vom Benutzer individuell eingestellt werden kann. (Sie können die Einstellung Ihrem individuellen Fitnesslevel anpassen). Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt aufsuchen.