In solchen Situationen wäre es notwendig, schnell abzuschalten. Am besten funktioniert das mit Sport und am allerbesten mit einer lockeren Trainingsrunde auf dem Laufband zum Stressabbau. Beim Laufen produziert der Körper Glückshormone und verteilt diese im ganzen Körper, weshalb mit dem Training auf dem Laufband nicht nur etwas für die Muskeln und die Figur, sondern gleichzeitig auch effektiv etwas für die Seele getan werden kann. Aufgrund des kleinen körpereigenen Tricks, mit den eigenen Glückshormonen den Stress abzubauen, fließen die Gedanken während des Trainings auf dem Laufband meistens nur so dahin, ohne konkret und belastend zu werden. Der Stressabbau mit dem Laufband führt häufig dazu, dass wir uns danach entweder entspannt mit anderen, angenehmen Dingen beschäftigen können oder, dass die Probleme, die vor dem Laufbandtraining noch scheinbar unlösbar schienen, mit neuer Energie angegangen werden können und es plötzlich Lösungen gibt, wo vorher keine waren. Regelmäßiges Training auf dem Laufband halt sowohl den Körper, als auch die Seele fit.