Für diejenigen denen das Training auf einem Laufband nicht liegt ist ein Crosstrainer eine hervorragende Alternative. Im Gegensatz zum Laufband kommen beim Crosstrainer auch die Arme mit zum Einsatz. Das Training auf einem Crosstrainer verbrennt dadurch nicht nur mehr Kalorien sondern führt gleichzeitig zur Stärkung des Oberkörpers. Da man bei einem Crosstrainer die Belatung zwischen den Armen und den Beinen variieren kann ist es speziell für Anfänger häufig einfacher die Belastung richtig zu dosieren als bei einem Laufband.
Zum erfolgreichen Abnehmen mit einem Crosstrainer gilt natürlich ebenfalls die richtige Kombination zwischen längeren, aber weniger intensiven Trainingseinheiten, ausreichenden Ruhepausen und einer gesunden Ernährung.
Wichtig bei der Auswahl eines Crosstrainers ist, dass der Abstand zwischen den Fußpedalen möglichst gering ist. Da die Hebelbelastungen bei einem Crosstrainer hoch sind ist eine stabile Bauweise unabdingbar, speziell wenn ebenfalls größere oder schwerere Personen den Cross Trainer benutzen. Wichtig ist ebenfalls, dass die Herzfrequenz einfach zu ermitteln ist und im Display des Crosstrainer angezeigt wird. Spezielle Traingsprogramme hängen von den individuellen Wünschen der Nutzer ab.
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