Das Training auf dem Laufband schützt natürlich vor Übergewicht und einer Herz-Kreislaufschwäche. Aber darüber hinaus haben Wissenschaftler entdeckt, dass sich das Training auf dem Laufband allgemein positiv auf die Leistungsfähigkeit des menschlichen Immunsystems auswirkt – wer läuft, wird demnach seltener krank. Das menschliche Immunsystem wird nicht, wie ein Muskel, direkt durch eine Beanspruchung gestärkt, sondern indirekt über die beim Laufen entstehenden Glücksgefühle. Während dem Training auf dem Laufband bildet der Körper vermehrt körpereigene Glückshormone und sendet diese unter anderem auch an das Immunsystem, wodurch dieses stimuliert und gestärkt wird. Wer regelmäßig auf dem Laufband trainiert und sich zusätzlich im Alltag noch etwas bewegt, senkt unter anderem das Risiko an Darmkrebs, Typ II Diabetes und Osteoporose, zu erkranken. Gleichzeitig erhöht das Training auf dem Laufband die Chance, bis ins hohe Alter hinein, selbständig und mobil zu bleiben.