„Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate“ Je geringer die Trainingsintensität, desto mehr Fettsäuren werden zur Energiegewinnung aus den Körperdepots herangezogen. Es ist aber trotzdem die Anwesenheit von Kohlenhydraten erforderlich, denn nur zusammen mit den Kohlenhydraten können die Fette vollständig verbrannt werden. Ist dagegen keine ausreichende Versorgung an Kohlenhydraten gegeben, verstoffwechselt der Körper die Fettsäuren nicht vollständig. Es entstehen so genannte Ketonkörper, welche auf Dauer zu einer Übersäuerung führen können. Die Folge ist, das der Körper nicht mehr ausreichend Energie bereitstellen kann. Dies erklärt auch den häufigen Energiemangel und die Schwindelanfälle bei Sportlern, die eine kohlenhydratarme Diät befolgen. Wir sind der Meinung das ein ordentlich und richtig zusammengestelltes Training auf dem Laufband zur richtigen Fettverbrennung ideal beitragen.