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Crosstrainer Trainingsplan für Anfänger Teil II

Fachbegriffe im Anfangsstadium nicht empfehlenswert! Ein Anfänger in Sachen Sport sollte sich nicht mit Kalorienverbrauch, aerobem Training, Übersäuerung und ähnlichen Begriffen beschäftigen.

Wie bei allen Sportarten ist eine vorherige Untersuchung beim Arzt empfehlenswert und beim Training sollte der Puls mithilfe einer Pulsuhr überwacht werden. Bei Schmerzen während des Trainings eine Pause machen.


 

verfasst am 09.11.2011 08:55
 


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