Das ist die Grundvoraussetzung, einen ordentlichen Trainingseffekt zu erzielen. Manch einer überfordert sich jedoch leicht und trainiert zu lange oder mit zu großem Widerstand, die Motivation ist dann leider oftmals wieder dahin und der innere Schweinehund knurrt schon beim betrachten des neuen Crosstrainers los. Also besser von Anfang an das Training an die persönlichen Gegebenheiten anpassen. Lieber weniger intensiv trainieren, aber mit Spaß bei der Sache sein!