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| 6. Mai 2012 Windhagen Marathon |
| 6. Mai 2012 Windhagen Marathon Deutschland
Start 9:00 Uhr Stadion Windhagen, Sportpark und Sportplatz |
| 02.05.2012, 19:06 |
| 24. März 2012 Königsforst-Marathon |
| 24. März 2012 Königsforst-Marathon Deutschland
Start 14:00 Uhr Bensberg bei Köln, Brüderstraße
Bundesanstalt für Straßenwesen (BASt) |
| 20.03.2012, 10:59 |
| 24. März 2012 Springe-Deister-Marathon |
| 24. März 2012 Springe-Deister-Marathon Deutschland
Start 12:00 Uhr Springe, Sporthalle im Schul- und Sportzentrum Süd, Harmsmühlenstrasse |
| 15.03.2012, 07:51 |
| CeBIT RUN Hannover |
| Der CeBIT RUN findet am 08. März 2012 in Hannover statt: Hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 04.03.2012, 14:48 |
| AOK Winterlaufserie Bremen |
| Die AOK Winterlaufserie findet am 04. März 2012 in Bremen statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 02.03.2012, 10:17 |
| 4. Lauf zum Jura Cross Cup 2012 |
| Der Lauf zum Jura Cross Cup 2012 findet am 03. März 2012 in Parsberg statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 01.03.2012, 13:36 |
| Winterlaufserie Mörfelden |
| Die Winterlaufserie findet am 25. Februar 2012 in Mörfelden statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 22.02.2012, 11:03 |
| 20. Donnersberglauf |
| Der Käseschenkenlauf findet am 25. Februar 2012 in Steinbach / Donnersberg statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 19.02.2012, 14:22 |
| 29. Käseschenkenlauf Gera |
| Der Käseschenkenlauf findet am 25. Februar 2012 in Gera statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 15.02.2012, 18:03 |
| Winterlaufserie Bredenbeck |
| Die Winterlaufserie findet am 18. Februar 2012 in Bredenbeck statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 12.02.2012, 14:32 |
| 22. OTV Meile Oberhausen |
| Die 22. OTV Meile findet am 11. Februar 2012 in Oberhausen statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 10.02.2012, 10:55 |
| 2. Crosschallenge Augsburg |
| Die 2. Crosschallenge findet am 11. Februar 2012 in Augsburg statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 07.02.2012, 13:10 |
| 22. OTV Meile Oberhausen |
| Die 22. OTV Meile findet am 11. Februar 2012 in Oberhausen statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 05.02.2012, 12:17 |
| Treburer Crosslauf |
| Der Treburer Crosslauf findet am 05. Februar 2012 statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 27.01.2012, 11:41 |
| Ecco Indoor Trail Dortmund |
| Der Ecco Indoor Trail findet am 03. Februar 2012 statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 25.01.2012, 19:12 |
| Winterlaufserie 2012 Hamm |
| Die Winterlaufserie in Hamm findet am 29. Januar 2012 statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 20.01.2012, 10:29 |
| 8. Rostocker Spendenlauf |
| Der Rostocker Spendenlauf findet am 29. Januar 2012 statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 17.01.2012, 12:10 |
| 22. Bramfelder Winterlaufserie |
| Die Bramfelder Winterlaufserie findet am 22. Januar in Hamburg statt. Hier finden sie sämtliche Infos. |
| 15.01.2012, 10:26 |
| Leipziger Wintermarathon |
| Der Leipziger Wintermarathon findet am 21. Januar 2012 in Leipzig statt. Hier finden sie sämtliche Infos |
| 10.01.2012, 07:13 |
| 36. Crosslaufserie Wittlich |
| Die 36. Crosslaufserie findet am 14. Januar 2012 in Wittlich statt. Hier finden sie sämtliche Infos: |
| 09.01.2012, 09:39 |
| Winterlaufserie Nettetal |
| Die Winterlaufserie Nettetal findet am 14. Januar 2012 in Nettetal statt. Hier finden sie sämtliche Infos: |
| 08.01.2012, 09:29 |
| Hufeisen Neujahrslauf Jena |
| Der Hufeisen Neujahrslauf findet am 07. Januar 2012 in Jena statt. Hier finden sie sämtliche Infos: |
| 07.01.2012, 14:22 |
| Dreikönigslauf in Kersbach |
| Der Dreikönigslauf in Kersbach findet am 06. Januar 2012 statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 03.01.2012, 13:20 |
| Dreikönigslauf in Grafenau |
| Der Dreikönigslauf in Grafenau findet am 06. Januar 2012 statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 28.12.2011, 18:17 |
| Dreikönigslauf in Dielheim |
| Der Dreikönigslauf in Dielheim findet am 06. Januar 2012 statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 24.12.2011, 12:31 |
| Neujahrslauf München |
| Der Neujahrslauf in München findet am 01. Januar 2012 statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 21.12.2011, 08:39 |
| Neujahrslauf in Berlin |
| Der Neujahrslauf in Berlin findet am 01. Januar 2012, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 19.12.2011, 18:05 |
| Neujahrslauf in Bad Liebenwerda |
| Der Neujahrslauf in Bad Liebenwerda findet am 01. Januar 2012 in Bad Liebenwerda statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 16.12.2011, 15:15 |
| Galeria Kaufhof Neujahrslauf |
| Der Galeria Kaufhof Neujahrslauf findet am 01. Januar 2012 in Leipzig statt, hier finden Sie sämtliche Infos: |
| 15.12.2011, 10:50 |
| Das Läuferjahr 2012 |
| Smooth Fitness präsentiert Ihnen ab sofort sämtliche geplanten Läufe für 2012 und empfiehlt Ihnen die Vorbereitung auf einem Smooth Laufband. |
| 14.12.2011, 10:34 |
| Ernährung in der Weihnachtszeit Teil II |
| Da gerade an Weihnachten normalerweise mehr süße Leckereien zusich genommen werden, ist es wichtig seinen Trainingsplan auch auf die zusätzlich zusichgeführten Kalorien abzustimmen. |
| 12.12.2011, 18:54 |
| Laufschuh für Damen |
| Sport ist längst nicht mehr nur Männersache. Deshalb ist nahezu jedes Schuhmodell auch für Damen erhältlich. Damit der wichtige, perfekte Sitz ermöglicht werden kann, sind die Modelle aus dem Bereich Sportschuhe Damen schmaler geschnitten. |
| 02.12.2011, 13:55 |
| Laufschuhe für Herren |
| Damit der Schuh sich in seiner vollen Funktionalität entfalten kann, ist ein optimaler Sitz unabdingbar. Gerade deshalb sollte man darauf achten, dass der Schuh wirklich perfekt passt. Dies lässt sich zunächst durch die genaue Ermessung der Fußgröße, |
| 30.11.2011, 16:54 |
| Die richtigen Sport- bzw. Laufschuhe |
| Neben den Grundaufgaben eines Sport Schuhs ist auch das Fußklima von entscheidender Bedeutung. Zum einen muss auf die Außeneinflüsse, wie zum Beispiel auf die Temperatur, geachtet werden, in der der Schuh später einmal im Einsatz sein wird. |
| 25.11.2011, 17:52 |
| Crosstrainer Trainingsplan für Anfänger Teil II |
| Fachbegriffe im Anfangsstadium nicht empfehlenswert! Ein Anfänger in Sachen Sport sollte sich nicht mit Kalorienverbrauch, aerobem Training, Übersäuerung und ähnlichen Begriffen beschäftigen. |
| 09.11.2011, 08:55 |
| Crosstrainer Trainingsplan für Anfänger Teil I |
| Ein Trainingsplan für Anfänger macht es ganz leicht, die Anfangsmotivation auszunutzen und beizubehalten. Wer erst mit einem Sportprogramm anfängt, ist hochmotiviert. |
| 05.11.2011, 11:12 |
| Frankfurt Marathon |
| Zwei sensationelle Streckenrekorde zum 30. Geburtstag Wilson Kipsang verpasst Weltrekord nur knapp.Der BMW Frankfurt Marathon erlebte ein grandioses Rennen: |
| 28.10.2011, 11:06 |
| Laufbandtraining nach Bandscheibenvorfall!! |
| Das Med Fit & Fun Team in Viernheim - ein Studio mit Praxis hat laut eigenen Aussagen bereits super Erfolge bei Patienten mit Bandscheibenproblemen erzielen können |
| 17.10.2011, 12:35 |
| Gardasee Marathon |
| Am 09. Oktober waren über 1000 Läuferinnen und Läufer zum Gardasee Marathon gereist! |
| 10.10.2011, 08:30 |
| Das Laufband |
| Das Laufband ist DER Klassiker schlechthin, was Indoor-Fitness angeht. Es eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. |
| 13.09.2011, 13:59 |
| Ausdauertraining auf dem Laufband Teil 4 |
| Machst du deinen Atemrhythmus abhängig von einer bestimmten Schrittzahl, kannst du dich häufig nicht mehr richtig auf deinen Laufstil konzentrieren. |
| 09.09.2011, 23:01 |
| Richtige Position auf dem Crosstrainer |
| Ein sicherer Stand auf dem Gerät ist das A und O für ein sicheres Training. Die Füße werden – in festen, gut sitzenden Sportschuhen – mittig auf die Trittflächen gestellt, sowohl hinsichtlich der Breite als auch hinsichtlich der Länge. |
| 03.08.2011, 15:59 |
| Bewegungsablauf Crosstrainer |
| Die Aufwärmphase eignet sich jedes Mal wieder sehr gut dazu, den Bewegungsablauf zu überprüfen und aufkommende Fehler gleich zu korrigieren |
| 25.07.2011, 16:24 |
| Fitnesstrend |
| Schwer zu glauben, dass wir Deutschen die mutmaßlich dicksten Europäer sein sollen. |
| 14.07.2011, 14:48 |
| Laufbandtraining |
| Es ist kalt draußen. Der Wind pfeift, Regen und Schnee peitschen über das Land. Verständlich, dass in Herbst und Winter die Motivation sinkt, die eigenen vier Wände zu verlassen. Wenn Sie dennoch auf Ihr regelmäßiges Lauftraining nicht verzichten wol |
| 04.07.2011, 12:52 |
| Besonderheiten des Laufband-Trainings |
| Einzigartig sind die Rückmeldungen: Puls, Tempo und Steigung lassen sich auf dem Laufband sehr gut kontrollieren. Anfänger trainieren 20-30 Minuten an 2 bis 3i Tagen pro Woche. |
| 28.06.2011, 09:09 |
| Laufband kaufen - ja oder nein? |
| Wir haben für Sie 7 Vorteile herausgesucht die für ein Laufband sprechen:
1.Sicherheit
Es gibt gewisse Momente und Jahreszeiten da ist es draußen mehr als unangenehm. Denken wir nun an den Winter wo es tagsüber nicht lange hell ist. Meist ist es |
| 17.06.2011, 11:31 |
| Fettverbrennung auf dem Laufband |
| Die Fettverbrennung in der Muskelzelle beginnt schon bei geringer bis mittlerer Belastung. Mit zunehmender Belastungsdauer z.B. auf dem Laufband nimmt der Anteil der Fettverbrennung weiter zu. Wichtig: die Fettverbrennung muss trainiert werden! Im un |
| 08.06.2011, 16:32 |
| Studie zur körperlichen Fitness |
| Studie: Körperliche Fitness aussagekräftiger als herkömmliche Risikofaktoren
Persönliche Topleistungen, wie sie auf Laufbändern erzielt werden können, sind zur Vorhersage der Lebensdauer aussagekräftiger als Risikofaktoren wie z.B. Herzerkrankung |
| 01.06.2011, 10:05 |
| Auf dem Laufband..... |
| Folgende Schlagwörter lassen sich auf dem Laufband optimal kontrollieren: Puls, Tempo und Steigung. Einsteiger trainieren 25 bis 30 Minuten an zwei bis drei Tagen pro Woche. |
| 26.05.2011, 10:16 |
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